「成長したい」と思って自己啓発書を読む。でも翌日には元通り。なぜか？それはあなたの「やる気」が足りないからじゃない。脳の仕組みを無視して、ただ「やれ」と自分を鞭打っているからです。 想像してください。ジムで筋トレをする時、正しいフォームを知らずに重いバーベルを持ち上げようとする人を。怪我をするか、すぐに挫折するでしょう。脳も同じです。脳の「正しい使い方」を知らずに、ただ根性で頑張っても続かない。 この本は、あなたに「脳の取扱説明書」を手渡します。例えば、なぜ三日坊主になるのか？それは意志の弱さではなく、脳が「変化」を危険と判断するから。では、その脳の防衛本能をどう味方につけるか？中野信子は、ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンといった神経伝達物質の働きを解き明かし、「努力が楽しくなる脳の回路」の作り方を教えてくれます。 「ガタガタぬかすな」派の人は、この科学を知りません。あなたはこの本を読むことで、彼らより圧倒的に効率的に、しかも楽しく成長できる。それが科学の力です。精神論で殴り合うのではなく、脳科学という武器を手に入れるのです。