毎日1分、2600年の智慧があなたを変える
一日一分 ブッダの教え 365
この本について
スリランカ仏教界の長老アルボムッレ・スマナサーラ師が、ブッダの教えを365日分、一日一分で読める形で贈る智慧の書。現代人の心に響く、実践的な仏教入門書。
あなたの悩みに、この本がどう効くのか
朝、目覚めた瞬間から「今日も頑張らなきゃ」というプレッシャー。仕事でミスをすれば自分を責め、SNSで他人と比較しては落ち込む。「もっと良い自分になりたい」と思うほど、理想と現実のギャップに苦しんでいませんか？
この本は、そんなあなたに「たった1分」という革命を起こします。365日、毎日違うテーマでブッダの教えが語られるこの本は、まるで2600年前から届いた「心の処方箋」です。
例えば、ある朝あなたは「怒りは、持っている人自身を焼き尽くす」という一節に出会います。たった1分読んだだけなのに、通勤電車で誰かにぶつかられても、不思議と穏やかでいられる自分に気づくのです。別の日には「比較することをやめれば、苦しみの半分は消える」という言葉が、あなたの心を解放します。
この本の本質は「完璧になること」ではありません。毎日1分、自分の心と向き合い、少しずつ「余計な苦しみを手放していく」プロセスそのものなのです。365日後、あなたは気づくでしょう。より良い自分とは、何かを足すことではなく、不要なものを削ぎ落とした先にある、本来のあなた自身だったのだと。
この本が持つ最も刺激的な魅力
この本の最大の魅力は、「古臭い説教」では決してないということです！ブッダの教えと聞くと、難解で日常から遠い哲学を想像するかもしれません。しかし、スマナサーラ長老の言葉は驚くほど現代的で、あなたの今日の悩みに直接響きます。
「一日一分」というフォーマットも絶妙です。長い説教は続きません。でも1分なら？歯を磨く時間、コーヒーを飲む時間、ベッドに入った瞬間――どんなに忙しくても必ず読めます。そしてその1分が、あなたの一日を、人生を、静かに、しかし確実に変えていくのです。
365日すべて異なるテーマだから、今日のあなたに必要な言葉が必ず見つかります。落ち込んだ日、怒りを感じた日、不安な日、嬉しい日――どんな日にも対応する智慧が、この一冊に詰まっています。これは単なる本ではありません。あなた専属の「心の師匠」が、毎日そばにいてくれるようなものなのです。
読んだ後のあなた
365日後のあなたは、電車の遅延にもイライラせず、上司の言葉に過剰反応せず、SNSの「いいね」の数で一喜一憂しない自分になっています。朝起きた瞬間の「今日も頑張らなきゃ」は「今日も生きている、それだけで素晴らしい」という静かな喜びに変わっています。あなたは「より良い自分」になったのではなく、「本来の自分」を取り戻したのです。
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